Употребление алкоголя перед сном может спровоцировать сонное апноэ (этим заумным словом называют задержку дыхательных действий), что ведет к перерывам в дыхании и снижению качества сна.

Но не стоит унывать, просто лучше за час-полтора до сна, чтобы алкоголь успел метаболизироваться.